Cada año, mayo es Mes de sensibilización sobre la artritises un momento en el que comunidades, profesionales sanitarios y pacientes se reúnen para poner de relieve una de las enfermedades crónicas más comunes -y a menudo mal entendidas-: la artritis. La artritis, que afecta a más de 50 millones de adultos y 300.000 niños sólo en Estados Unidos, es algo más que un simple dolor articular. Es una enfermedad que afecta a la vida cotidiana, la salud mental y la movilidad.
La concienciación sobre la artritis es una llamada a la acción y una celebración de la resistencia. Es una oportunidad para arrojar luz sobre las luchas diarias de quienes padecen artritis, al tiempo que se fomenta la prevención, el diagnóstico precoz y el apoyo continuo.
¿Qué es la artritis y por qué es tan frecuente?
A menudo se confunde la artritis con una enfermedad aislada, pero se trata de un término genérico que engloba más de 100 tipos diferentes de afecciones articulares. Lo que las une es la inflamación de las articulaciones, que puede provocar dolor, rigidez, hinchazón y movilidad reducida.
Los tipos de artritis que se diagnostican con más frecuencia son:
- Osteoartritis (OA): A menudo conocida como artritis por "desgaste", este tipo de artritis se debe a la degradación del cartílago, la almohadilla entre las articulaciones. Suele aparecer con la edad, pero también puede deberse a lesiones o a un uso excesivo.
- Artritis reumatoide (AR): Enfermedad autoinmunitaria en la que el sistema inmunitario ataca por error a las articulaciones, provocando inflamación crónica, dolor y daño articular si no se trata.
- Artritis psoriásica: Tipo de artritis que afecta a algunas personas con psoriasis, caracterizada por dolor, rigidez e hinchazón de las articulaciones, a menudo junto con síntomas cutáneos.
Lo que hace que la artritis esté tan extendida es su variada gama de causas. Puede aparecer por:
- Genética: Los antecedentes familiares de esta enfermedad pueden aumentar el riesgo.
- La edad: La probabilidad de desarrollar artritis aumenta a medida que envejecemos.
- Lesiones: Las lesiones articulares, incluso las que se produjeron años antes, pueden provocar artritis.
- Disfunción autoinmune: En enfermedades como la artritis reumatoide y el lupus, los ataques del sistema inmunitario a los tejidos sanos provocan lesiones articulares.
- Factores relacionados con el estilo de vida: El sedentarismo, las malas posturas, el estrés repetitivo sobre las articulaciones e incluso la obesidad pueden contribuir a la aparición o el empeoramiento de la artritis.
La artritis no discrimina: afecta por igual a hombres, mujeres y niños. La artritis es uno de los principales desencadenantes de discapacidad en todo el mundo. Para muchos, los síntomas van más allá del malestar físico, y a menudo afectan a la salud mental y el bienestar emocional debido al dolor crónico y la pérdida de independencia.
Objetivos del Mes de sensibilización sobre la artritis 2025
La Concienciación sobre la Artritis 2025 vuelve a centrar la atención en difundir conocimientos, aumentar la financiación de la investigación y apoyar a los millones de afectados por esta enfermedad. Las iniciativas de este año pretenden:
- Educar al público sobre los signos de alerta precoz y los tratamientos disponibles.
- Fomentar cambios en el estilo de vida para favorecer la salud articular
- Fomentar la empatía y el apoyo a través de historias compartidas
- Abogar por un mayor acceso a la sanidad e inversiones en investigación
Mediante seminarios web, actos locales, campañas digitales y exámenes médicos, la concienciación sobre la artritis adopta muchas formas, y cada voz cuenta.
Cómo participar
No hace falta tener artritis para participar en la concienciación sobre la artritis. Hay muchas formas de unirse al movimiento y ayudar a marcar la diferencia:
- Vístete de azul: El color oficial de la concienciación sobre la artritis.
- Comparte historias: Utiliza las redes sociales para contar tu experiencia o apoyar a alguien con artritis.
- Donaciones o voluntariado: Organizaciones como la Arthritis Foundation dependen del apoyo de la comunidad para financiar programas de investigación y divulgación.
- Organizar o participar en marchas y actos para recaudar fondos: Actividades como la "Marcha para curar la artritis" se celebran en muchas ciudades de todo el país a lo largo del mes de mayo.
Incluso la acción más insignificante aumenta la concienciación sobre la artritis, ayudando a más personas a comprender cómo es vivir con esta enfermedad y cómo pueden apoyar a los seres queridos afectados.
Mejorar la salud: Prevenir y tratar la artritis
La prevención de la artritis -o la ralentización de su progresión- comienza con pequeños cambios en el estilo de vida. A continuación te explicamos cómo puedes mejorar la salud de tus articulaciones a cualquier edad:
- Mantener un peso saludable: El exceso de peso sobrecarga las articulaciones, especialmente las rodillas, las caderas y la columna vertebral.
- Mantente activo: El ejercicio regular ayuda a mantener las articulaciones flexibles y los músculos fuertes. Son beneficiosas las actividades de bajo impacto, como la natación, el ciclismo y el yoga.
- Coma alimentos antiinflamatorios: Una dieta equilibrada de ácidos grasos omega-3, frutas y verduras puede reducir la inflamación.
- Protege tus articulaciones: Utilice herramientas ergonómicas, lleve calzado adecuado y evite el estrés articular repetitivo.
El diagnóstico precoz es clave para un tratamiento eficaz. Si experimenta dolor articular persistente, rigidez o hinchazón, no espere: hable con un profesional sanitario.
Conclusión
La concienciación sobre la artritis es algo más que una campaña: es un esfuerzo colectivo para aportar comprensión y compasión a una enfermedad que afecta a millones de personas. Tanto si padeces artritis como si apoyas a alguien que la padece o simplemente quieres saber más, tu participación ayuda a construir un mundo más sano e inclusivo.
Es tu momento de alzar la voz, compartir conocimientos e inspirar a otros. Juntos podemos impulsar el cambio, articulación a articulación.
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿Cuál es el objetivo del Mes de Concienciación sobre la Artritis?
El Mes de Concienciación sobre la Artritis aumenta el conocimiento público de la artritis, fomenta el diagnóstico precoz y el tratamiento, y apoya los esfuerzos de promoción y recaudación de fondos para la investigación y la asistencia.
¿Cuándo es el Mes de concienciación sobre la artritis?
Se celebra anualmente en mayo, con iniciativas y campañas especiales a lo largo de todo el mes.
¿Cómo puedo participar en el Mes de concienciación sobre la artritis 2025?
Puedes vestirte de azul, compartir contenidos educativos, participar en marchas para recaudar fondos, hacer donaciones a organizaciones dedicadas a la artritis o difundir información en las redes sociales.
¿Se puede prevenir la artritis?
Aunque no todos los tipos se pueden prevenir, se puede reducir el riesgo o ralentizar la progresión manteniendo un peso saludable, permaneciendo físicamente activo, siguiendo una dieta antiinflamatoria y protegiendo las articulaciones.
