Viajar con asma. "Como madre de un niño asmático, viajar puede ser a la vez emocionante y desalentador", dice Andrea, una madre de 28 años. Recuerdo la primera vez que planeamos unas vacaciones familiares; mi mente se agitaba con todos los "y si...". ¿Y si mi bebé tuviera un ataque de asma ¿en mitad del vuelo? ¿Y si la habitación del hotel no estaba suficientemente limpia? Pero, con una cuidadosa planificación y preparación, nuestro viaje fue una experiencia maravillosa y sin contratiempos".
Andrea añade: "Antes de emprender el viaje, consultamos al médico de nuestro bebé. Seguimos sus instrucciones para llevar la medicación e incluso llenamos un inhalador de repuesto, por si acaso. También hablamos previamente con la compañía aérea para solicitar una disposición de los asientos que nos mantuviera más cerca de la parte delantera del avión para poder salir rápidamente en caso de emergencia".
Para garantizar un entorno limpio y respetuoso con el asma, reservamos en un hotel con habitaciones libres de alérgenos. Estas habitaciones estaban especialmente diseñadas para reducir los ácaros del polvo y otros desencadenantes que pueden desencadenar síntomas asmáticos.
Durante el viaje, vigilamos de cerca los síntomas de asma de nuestro bebé y evitamos actividades desencadenantes, como las zonas con mucho humo y las grandes aglomeraciones. También intentamos encontrar farmacias locales en los destinos a los que viajábamos por si necesitábamos reponer la medicación de nuestro bebé.
Con estas precauciones, pudimos disfrutar de nuestras vacaciones familiares con tranquilidad."
Viajar es una experiencia estimulante que nos permite explorar nuevos destinos, sumergirnos en culturas diferentes y crear recuerdos inolvidables. Sin embargo, embarcarse en un viaje requiere una planificación cuidadosa y precauciones para garantizar una aventura agradable y sin contratiempos a las personas con asma. He aquí algunos consejos útiles para viajar con seguridad con asma.
Consulte a su médico
Antes de embarcarse en su aventura de viaje, debe programar una consulta con su proveedor de atención sanitaria. Coméntele sus planes de viaje, el destino y cualquier preocupación que pueda tener. Su médico puede ofrecerle consejos personalizados, revisar su plan de control del asma y ajustar su régimen de medicación.
Medicamentos y artículos de primera necesidad
Guarda tu medicamentos para el asma en su equipaje de mano para garantizar un fácil acceso durante el viaje. No olvide llevar una provisión suficiente de inhaladores, nebulizadores, espaciadores y otros medicamentos prescritos. Además, lleve una copia de su plan de acción contra el asma, que describe los pasos a seguir en caso de ataque de asma, y guárdela con sus medicamentos.
Investigue su destino
Cuando planifique su viaje, investigue a fondo su destino. Esto incluye conocer el clima local, la calidad del aire, los niveles de polen y los posibles desencadenantes que podrían exacerbar sus síntomas asmáticos. Este conocimiento le ayudará a prepararse adecuadamente y a tomar decisiones informadas sobre sus actividades y excursiones.
Elija alojamientos adaptados al asma
Opte por alojamientos que den prioridad a la calidad del aire interior y ofrezcan habitaciones para no fumadores. Si se aloja en un hotel, solicite un espacio libre de alérgenos e irritantes. Considere la posibilidad de elegir alojamientos con ropa de cama apta para alérgicos y sistemas de filtración del aire para crear un entorno más confortable durante su estancia.
Cuidado con los viajes en avión
Los viajes en avión pueden presentar dificultades específicas para las personas asmáticas, dadas las variaciones en la presión de la cabina y el aire reciclado. Sin embargo, hay varias precauciones que puede tomar para garantizar un vuelo más suave y cómodo:
● Informe a la compañía aérea de su condición asmática al hacer la reserva del billete. Al hacerlo, podrá solicitar un asiento preferente que se adapte a sus necesidades, como un asiento más cerca de la parte delantera de la cabina o uno con más espacio para las piernas.
Considere la posibilidad de llevar un pequeño purificador de aire portátil durante el vuelo. Esto puede ayudar a filtrar el aire circundante, reduciendo la posible exposición a desencadenantes e irritantes transportados por el aire.
● Manténgase adecuadamente hidratado durante todo el vuelo. Beber suficiente agua le ayudará a mantener húmedas las vías respiratorias, facilitando la respiración. Evite consumir cantidades excesivas de cafeína y alcohol, que pueden deshidratarle y empeorar potencialmente los síntomas del asma.
Llevar un plan de acción escrito contra el asma
Un plan de acción escrito contra el asma es esencial, sobre todo cuando se viaja a lugares desconocidos. Asegúrese de que el plan incluya instrucciones claras sobre cómo controlar el asma, reconocer los síntomas y saber cuándo utilizar la medicación. Comparta este plan con sus compañeros de viaje y guarde una copia digital en su teléfono para consultarlo fácilmente.
Prepárese para los alérgenos
Los distintos entornos pueden exponerte a nuevos alérgenos y desencadenantes. Para minimizar el riesgo de crisis asmática, ten en cuenta estas precauciones:
● Lleve una mascarilla para protegerse del polvo, el polen y otros agentes irritantes del aire.
● Si además de asma tiene alergias, lleve los medicamentos necesarios para la alergia.
Tómese su tiempo y escuche a su cuerpo
Viajar puede ser emocionante, y tal vez le tiente llenar su itinerario de muchas actividades. Sin embargo, es importante marcarse un ritmo y dar prioridad a su bienestar. Escuche a su cuerpo y descanse cuando sea necesario para evitar un esfuerzo excesivo y posibles crisis asmáticas.
