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Tratamiento de la resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina es una enfermedad crónica en la que el organismo responde mal a la insulina, una hormona producida por el páncreas necesaria para regular el azúcar en sangre.

Aunque pueda parecer imposible superar por completo la resistencia a la insulina, existen formas de hacer que las células del organismo sean más receptivas a la insulina. Estas son las cosas que puede hacer para tratar la resistencia a la insulina.

¿Cómo tratar la resistencia a la insulina?

Dado que no todos los factores, como la genética y la edad, que contribuyen a la resistencia a la insulina tienen un tratamiento específico, cambiar el estilo de vida es el principal paso para abordar la resistencia a la insulina. Estos ajustes en el estilo de vida incluyen:

Seguir una dieta nutritiva. Su médico o nutricionista puede aconsejarle que limite la ingesta de carbohidratos (que estimulan la producción de insulina) y que reduzca el consumo de grasas no saludables, azúcar, carne roja y almidones procesados. En su lugar, lo más probable es que le recomiende comer más verduras, frutas, cereales integrales, pescado y pollo magro.

Ejercicio físico. La actividad física de intensidad moderada ayuda a mejorar la utilización de la glucosa y la sensibilidad a la insulina de los músculos. Un solo entrenamiento de intensidad moderada puede mejorar la captación de glucosa en al menos 40%. Además, el ejercicio aeróbico vigoroso reduce la resistencia a la insulina en las células. Comience cualquier nueva rutina de ejercicios de forma gradual, con 30-45 minutos diarios.

Perder el exceso de peso. Es posible que su médico le aconseje que intente perder peso extra para minimizar la resistencia a la insulina. Según un estudio, perder 7% de su exceso de grasa puede reducir la aparición de Diabetes de tipo 2 por 58%.

Estos cambios en el estilo de vida pueden tener los siguientes efectos a largo plazo:

  • Aumentar la sensibilidad a la insulina (reducir la resistencia a la insulina).
  • Reducir la cantidad de glucosa en sangre.
  • Reduzca su tensión arterial.
  • Reducir el colesterol LDL "malo" y los niveles de triglicéridos.
  • Aumente sus niveles de colesterol HDL "bueno".

 

Puede consultar a otros especialistas sanitarios, como un nutricionista y un endocrinólogo, para elaborar el plan de tratamiento que mejor se adapte a usted.

No existen medicamentos específicamente aprobados para tratar la resistencia a la insulina. Aunque actualmente no existen fármacos que la traten explícitamente, su médico puede recetarle medicamentos para tratar otras enfermedades asociadas a la resistencia a la insulina. Ejemplos de tales tratamientos son los siguientes:

  • Medicación para la tensión arterial.
  • Metformina para la diabetes.
  • Estatinas para reducir el colesterol LDL.

 

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