Beber alcohol puede ser muy peligroso para los diabéticos. El alcohol provoca resistencia a la insulina, es decir, hace que el organismo deje de responder a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras complicaciones de salud. Además, muchas bebidas alcohólicas son azucaradas o están llenas de calorías vacías, lo que añade estrés al sistema digestivo y al peso.
Las bebidas alcohólicas también están llenas de posibles peligros ocultos. Los azúcares y aditivos utilizados en algunas bebidas mezcladas pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta de la botella. Por lo tanto, es esencial leer todas las etiquetas al comprar bebidas alcohólicas, para no consumir accidentalmente algo que no esperabas, sobre todo si eres diabético.
¿Debe beber si tiene diabetes?
Muchas personas se preguntan si deben beber cuando tienen diabetes. La respuesta es no. El alcohol es peligroso para los diabéticos, por lo que debe evitar beber si padece esta enfermedad. Cualquier ingesta de alcohol es demasiado arriesgada para las personas con diabetes y supone un riesgo importante de deficiencia de nutrientes, mal control de la glucemia y otras complicaciones como la resistencia a la insulina.
¿Cómo puede el alcohol provocar diabetes de tipo 2?
Existen tres formas en las que el consumo excesivo de alcohol puede contribuir al desarrollo de la diabetes:
- El abuso de alcohol puede hacer que el organismo sea menos sensible a la insulina, lo que puede provocar diabetes tipo 2.
- Un efecto secundario típico de la pancreatitiscausada por el consumo excesivo de alcohol, es la diabetes.
- Las bebidas alcohólicas suelen tener un alto contenido calórico. Por tanto, su consumo aumenta las probabilidades de ganar peso u obesidad, lo que incrementa el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
Efectos del alcohol en los pacientes diabéticos
Como paciente diabético, aquí tiene información vital sobre cómo el alcohol puede afectar a su salud general y a su medicación:
- Mientras que el consumo moderado de alcohol puede elevar los niveles de azúcar en sangre, el consumo excesivo puede simplemente disminuirlos hasta niveles peligrosamente bajos, especialmente en el caso de las personas con diabetes de tipo 1.
- Los carbohidratos de la cerveza y el vino dulce pueden elevar los niveles de azúcar en sangre.
- El alcohol aumenta el apetito, lo que puede llevar a comer en exceso, lo que puede afectar a su capacidad para controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Las bebidas alcohólicas suelen contener muchas calorías, lo que dificulta la pérdida de peso.
- Beber alcohol puede alterar su juicio o su fuerza de voluntad, llevándole a tomar malas decisiones dietéticas.
- El alcohol puede contrarrestar los efectos beneficiosos de la insulina o de los medicamentos orales para la diabetes.
- Los niveles de triglicéridos pueden aumentar como consecuencia del alcohol.
- La presión arterial puede aumentar como consecuencia del alcohol.
- El alcohol puede provocar sofocos frecuentes, náuseas y aceleración de los latidos del corazón,
Limitar los daños del consumo de alcohol
Aunque el consumo moderado de alcohol se ha asociado a un menor riesgo de cardiopatías, diabetes y ciertos tipos de cáncer, son muchos los peligros para la salud asociados al consumo de alcohol en las personas diabéticas.
Hay algunas formas de limitar el consumo de alcohol:
- Sustituye el alcohol por bebidas sin alcohol sin azúcar como agua de coco, té, café, sidra de manzana, bebida de chocolate negro y limonada.
- Entrena tu mente para controlar el impulso
- Busque ayuda médica o inscríbase en un programa para dejar de beber si no puede controlar su consumo de alcohol.
Resumen
El alcohol también está lleno de posibles peligros ocultos. Los azúcares y aditivos utilizados en algunas bebidas mezcladas pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta de la botella. Por lo tanto, es esencial leer todas las etiquetas al comprar bebidas alcohólicas o, mejor aún, dejar de beber alcohol si tienes diabetes.