Los síntomas de la prediabetes aún no se consideran diabetes de tipo 2 debido a su bajo nivel. Sin un cambio en el estilo de vida, los adultos y niños prediabéticos podrían correr el peligro de desarrollar diabetes tipo 2 finalmente.
Una persona con un nivel de azúcar en sangre superior al habitual, pero aún no lo suficientemente alto como para ser clasificada como diabetes de tipo 2, tiene prediabetes. Más de uno de cada tres adultos estadounidenses padece esta enfermedad. Otro dato alarmante sobre la prediabetes es que más del 80% de las personas que la padecen no son conscientes de ello. Si no se trata, la prediabetes puede provocar diabetes de tipo 2, cardiopatías e incluso accidentes cerebrovasculares.
Signos y síntomas de la prediabetes
La prediabetes puede pasar años sin diagnosticarse y sin signos aparentes. Estos son algunos de los signos y síntomas que debes vigilar para evitar otras complicaciones en el futuro:
- Sed excesiva
- Micción frecuente
- Aumento del hambre
- Fatiga
- Visión borrosa
- Entumecimiento de pies o manos
- Infecciones frecuentes
- Las llagas cicatrizan lentamente
- Pérdida de peso involuntaria
Factores de riesgo de la prediabetes
Si presenta alguno de los siguientes factores de riesgo de prediabetes, debe hablar con su médico para que le revise el nivel de azúcar en sangre.
- Sobrepeso
- Tener 45 años o más
- Tener un progenitor, hermano o hermana con diabetes de tipo 2
- Realizar actividad física menos de tres veces por semana
- Haber padecido diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o haber dado a luz a un bebé que pesaba más de 9 libras.
- Padecer el síndrome de ovario poliquístico
Prevención de la diabetes tipo 2
Una de las principales medidas preventivas es la pérdida de peso mediante ejercicios regulares.
- Aumentar la actividad física diaria.
- Seguir una dieta sana.
- Controlar el estrés, mantener la motivación y abordar los problemas que obstaculizan estos esfuerzos.
- Obtener ayuda de quienes viven situaciones similares. Pueden orientarte con nuevas estrategias de gestión sanitaria.