Synthroid (levotiroxina) es un medicamento vital para las personas con hipotiroidismo, ya que ayuda a restablecer los niveles normales de la hormona tiroidea, regula el metabolismo y aumenta la energía. Sin embargo, muchos pacientes no saben que ciertos alimentos pueden interferir con la absorción de Synthroid, haciéndolo menos eficaz.
Para obtener los mejores resultados de Synthroid, es crucial entender cómo Synthroid y las interacciones con los alimentos afectan la absorción y la eficacia. En esta guía, exploraremos los alimentos que debe evitar mientras toma Synthroid, la mejor manera de programar sus comidas y los ajustes dietéticos clave para maximizar los beneficios de su medicamento para la tiroides.
¿Cómo funciona Synthroid?
El Synthroid es una forma sintética de la tiroxina (T4), la hormona que la glándula tiroides produce de forma natural. Dado que las personas con hipotiroidismo no producen suficiente T4, el Synthroid ayuda a restablecer el equilibrio hormonal, mejorando los niveles de energía, el metabolismo y el bienestar general. Sin embargo, para que Synthroid funcione correctamentedebe ser absorbido por el torrente sanguíneo. Ciertos alimentos, bebidas y suplementos pueden interferir en la absorción, haciendo que el medicamento sea menos eficaz.
Alimentos que deben evitarse mientras se toma Synthroid
Alimentos ricos en fibra
Mientras que la fibra es generalmente buena para la digestión y la salud del corazón, el exceso de fibra puede interferir con la absorción de Synthroid uniéndose a la medicación y evitando que entre en el torrente sanguíneo.
Alimentos ricos en fibra a limitar:
- Pan y pasta integrales
- Cereales con salvado
- Lentejas y alubias
- Verduras de hoja verde como las espinacas y la col rizada
- Semillas de chía y linaza
Qué hacer: No tienes que eliminar la fibra, pero espacia las comidas ricas en fibra al menos 3-4 horas después de tomar Synthroid para evitar problemas de absorción.
Productos de soja
La soja contiene isoflavonas, que pueden interferir en la producción de hormonas tiroideas y reducir la absorción de Synthroid.
Alimentos a base de soja que debe evitar mientras toma Synthroid:
- Leche de soja
- Tofu
- Edamame
- Barritas y polvos de proteína de soja
Qué hacer: Si consume soja, espere al menos 4 horas después de tomar Synthroid antes de comer productos a base de soja.
Alimentos y suplementos ricos en calcio
El calcio se une al Synthroid, impidiendo que se absorba correctamente. Esto incluye alimentos y suplementos ricos en calcio.
Fuentes de calcio que interfieren con Synthroid:
- Productos lácteos (leche, queso, yogur)
- Zumos enriquecidos con calcio
- Almendras
- Suplementos de calcio
Qué hacer: Evite tomar suplementos de calcio o comer alimentos ricos en calcio en las 4 horas siguientes a Synthroid.
Alimentos y suplementos ricos en hierro
El hierro es otro mineral que puede interferir en la absorción del Synthroid. El hierro se une al medicamento e impide que el organismo lo utilice correctamente.
Alimentos ricos en hierro que interfieren con Synthroid:
- Carne roja
- Hígado
- Espinacas
- Cereales enriquecidos con hierro
- Suplementos de hierro
Qué hacer: Espere al menos 4 horas después de tomar Synthroid antes de consumir suplementos de hierro o alimentos ricos en hierro.
Verduras crucíferas (cuando se comen en grandes cantidades)
Las verduras crucíferas como el brécol, la col y las coles de Bruselas contienen goitrógenos, compuestos naturales que puede interferir con la función tiroidea cuando se consume en grandes cantidades.
Entre los vegetales goitrogénicos se incluyen:
- Brócoli
- Coliflor
- Col rizada
- Col
- Bok choy
Qué hacer: Estas verduras siguen siendo saludables, pero deben cocinarse para reducir su impacto en la función tiroidea. Si padece hipotiroidismo, evite el consumo excesivo de verduras crucíferas crudas.
Bebidas con cafeína
La cafeína puede reducir la absorción de Synthroid, haciendo que el medicamento sea menos eficaz. Beber café o té demasiado pronto después de tomar Synthroid puede dar lugar a niveles más bajos de la hormona tiroidea.
Bebidas con cafeína a evitar cerca de la ingesta de Synthroid:
- Café
- Té negro y té verde
- Bebidas energéticas
- Soda
Qué hacer: Espere 30-60 minutos después de tomar Synthroid antes de tomar café o té. El agua es la mejor opción para tomar Synthroid.
Pomelo y zumo de pomelo
El zumo de pomelo puede ralentizar el metabolismo del Synthroid, alterando su absorción y eficacia.
Qué hacer: Evite consumir pomelo o zumo varias horas después de tomar Synthroid.
Synthroid y la ingesta de alimentos: Buenas prácticas
Para sacar el máximo provecho de la medicación Synthroid, siga estas prácticas recomendadas para el calendario y las interacciones con los alimentos:
- Tome Synthroid con el estómago vacío, preferiblemente a primera hora de la mañana.
- Espere al menos 30-60 minutos antes de desayunar o beber algo que no sea agua.
- Espacie los alimentos ricos en calcio, hierro, soja y fibra al menos 4 horas.
- Evite la cafeína justo después de tomar Synthroid.
Siguiendo estas restricciones de Synthroid y alimentos, puede asegurarse de que su medicación tiroidea funcione eficazmente.
Conclusión
Comprender las interacciones entre el Synthroid y los alimentos es crucial para mantener una salud tiroidea óptima. Ciertos alimentos -como los lácteos ricos en calcio, los suplementos de hierro, la soja, los alimentos ricos en fibra y la cafeína- pueden reducir la absorción de Synthroid, haciéndolo menos eficaz. Por programar correctamente sus comidas y seguir estas restricciones alimentarias, puede asegurarse de que Synthroid le proporcione los mejores resultados para su enfermedad tiroidea. Si tiene dudas sobre Synthroid y la ingesta de alimentos, consulte a su médico para obtener recomendaciones dietéticas personalizadas.
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿Puedo tomar café después de tomar Synthroid?
No, lo mejor es esperar al menos 30-60 minutos antes de tomar café. La cafeína reduce la absorción de Synthroid, lo que puede conducir a niveles más bajos de la hormona tiroidea. El agua es la mejor opción a la hora de tomar tu medicación. El café contiene compuestos que interfieren en la forma en que el Synthroid se disuelve en el estómago, reduciendo su eficacia. Si usted depende del café de la mañana, considere retrasarlo hasta después del desayuno para evitar interacciones.
¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después de tomar Synthroid?
Debe esperar al menos 30-60 minutos antes de comer para permitir la correcta absorción del medicamento. Comer demasiado pronto después de tomar Synthroid reduce su eficacia porque los alimentos compiten con los medicamentos por su absorción en los intestinos. Lo mejor es tomarlo antes del desayuno con el estómago vacío.
¿Puedo tomar Synthroid con productos lácteos?
Los productos lácteos contienen calcio, que se une al Synthroid e impide su absorción. Espere al menos 4 horas antes de consumir leche, queso o yogur. Si le gustan los lácteos, intente consumirlos más tarde en el día, después de que Synthroid se haya absorbido completamente.
¿Puedo tomar vitaminas o suplementos con Synthroid?
No, los suplementos de calcio y hierro deben tomarse con al menos 4 horas de diferencia del Synthroid, ya que pueden bloquear su absorción. Las multivitaminas que contengan calcio o hierro deben tomarse a última hora del día para evitar interacciones con el Synthroid. Consulte siempre a su médico antes de empezar a tomar nuevos suplementos.
