Cuidado de los pies
Un ser humano medio da unos 5.000 pasos al día. Como caballos de batalla del cuerpo, nuestros pies merecen un cuidado adecuado, como cualquier órgano o músculo. Al estar metidos en zapatos a diario, soportar la mayor parte de nuestro peso y estar de pie sobre ellos todo el día, los pies también necesitan un cuidado cariñoso. Unos pies doloridos no nos llevan a ninguna parte, ¡literalmente!
Según una encuesta realizada en 2014, 8 de cada 10 estadounidenses han experimentado algún problema en los pies, desde una uña encarnada hasta dolores crónicos en los pies. Estos problemas en los pies pueden afectar a nuestra salud en general. Por ejemplo, lo más probable es que reduzcas el ejercicio con pies doloridos
El cuidado adecuado de los pies debería estar en el régimen de todos para evitar estas consecuencias. Pero, ¿qué hay que tener en cuenta a la hora de cuidar los pies? Hemos enumerado lo que se debe y lo que no se debe hacer para un cuidado adecuado de los pies.
DOs
Lávate los pies regularmente con jabón no irritante
Date un masaje en los pies.
Aplicar una crema hidratante.
Corta las uñas de los pies en línea recta, con cuidado de no cortar la piel.
Lleva calcetines de lana calientes si tienes los pies fríos.
Camina despacio.
NO HACER
No lleves zapatos apretados.
No compartas los zapatos porque puede estropear su forma.
No te hagas la "cirugía del bricolaje" para eliminar las uñas encarnadas.
No expongas los pies al frío.
No dejes que tus pies sufran cortes, lesiones o arañazos.
No utilice compuestos químicos para los callos o callosidades.
Sin unas buenas prácticas de cuidado de los pies, se pueden desarrollar varias afecciones en los pies, como verrugas, olor de pies, pies sudorosos, infección de pies y pie de atleta. Para evitarlas, puede planificar una higiene eficaz para mantener los pies limpios y sanos.
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